Stretching

Гимнастика совмещает в себе несколько направлений:
СТРЕЙЧИНГ - растяжка и движения, позаимствованные из йоги, но в тоже время адаптированные для совершенно неподготовленных людей.
ЭЛЕМЕНТЫ КАЛЛАНЕТИКИ - т.е. использование статической нагрузки в упражнениях, что заставляет работать глубоко расположенные мышечные группы и приводит к более детальной, точной проработке мелких мышц.
ЛЕЧЕБНУЮ ГИМНАСТИКУ - она направлена на вытяжение позвоночника, исправление осанки, избавление от сутулости и скованности в области шеи и мышц плечевого пояса.