Йога для беременных

Занятия направлены на:
тренировку всех групп мышц, в том числе и мышц малого таза (что не только облегчает родовой акт, но и способствует их быстрому восстановлению);
улучшение циркуляции крови (через все органы, улучшая их функции, через плаценту, улучшая питание ребенка);
нормализацию обмена веществ (не позволяют набирать лишний вес);
укрепление центральной нервной системы;
правильная постановка дыхания помогает избежать разрывов во время родов и обезболивает родовой акт.