Фитбол

Fitball – разновидность аэробики, в которой используется специальный большой гимнастический шар.
Занятия с мячом способствуют коррекции фигуры, улучшению тонуса тела, включая работу сердца. Улучшится дыхательная система, координация и равновесие. Наладится работа всего вестибулярного аппарата.
Заниматься с мячом очень полезно людям с лишним весом, тем, кто пережил травму позвоночника, страдающим остеохондрозом, варикозным расширением вен или артритом. Во время занятий полностью отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Занятия не имеют ограничения по возрасту и идеально подходят в качестве легких тренировок для пожилых людей.